Cara Meditasi

Cara Meditasi menurut Ajaran Padmo Woro:
posisi,duduk sila menghadap ke arah timur,,tangan lurus ditaruh diatas lutut,pejamkan mata dan rilekskan semua tulang tulang yg ada,,sebelum kita melaksanakan meditasi kita harus memilih tempat yang tak terhalang dari sinar rembulan dan angin malam,disamping itu kita juga harus membaca doa sedulur sejati dan ditambah uluk salam kepada karuhun yang ada ditempat kita,adapun doanya "KAWULO NUWUN PORO DANYANG KANG MAPAN ING..(daerah kita),INGSUN ANDUM DEDAHARAN GONDO ARUM SAPERLU MEMUJI HYANG AGUNG,SENGKUYUNGEN INGSUNG YEN ORA NGGUGU NGENDIKANINGSUN BAKAL KENO SIFATING GUSTI",doa ini dibaca setelah membakar hio(dupa cina) 3 batang,setelah itu kita memulai meditasi dengan cara merapal doa dan mengatur nafas,dalam mengatur nafas ada beberapa kiat agar cepat mencapai taraf khusuk,yaitu dengan cara mengatur jumlah udara yang keluar dan masuk kehidung,,yakni: menarik nafas 10hitungan,ditahan 10hitungan dan keluarkan 5 hitungan..usahakan semua konsentrasi tertuju pada hajat yang sedang kita kejar,jika ada perasaan sejuk+merinding+dingin+takut atau perasaan yang lain dari biasanya teruskanlah sampai terjawab semua ketakutan dan perasaan penasaran hati kita,insya alloh hijab mistik akan terbuka,selamat mencoba!ingat jangan terburu buru,nikmatilah!